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范瑋琪透露瘦身秘訣 三招讓她產后狂甩12斤

發布日期:2019-06-17 13:25

范瑋琪透露瘦身秘訣 三招讓她產后狂甩12斤

  據臺灣媒體報道,范瑋琪始終保持纖細身材,盡管懷孕足足胖了12公斤,最后仍甩肉成功,窈窕曲線連好姐妹小S都嫉妒地說:“你再跟我說你要減肥,我就賞你兩巴掌!”但她在瘦身期間其實并沒有刻意節食,反而堅持早餐一定要吃這2種食物!

  據某節目報導,范瑋琪表示早餐是每天最不能缺少的一餐,她通常會吃香蕉和地瓜,不但有飽足感,也含有豐富的膳食纖維,有助于腸胃蠕動,一旦排除體內毒素,膚質和氣色自然而然會變好。

  此外,范瑋琪透露已經戒掉吃零食的習慣了,減少攝取不必要的熱量,也不會吃進過多的加工品,當然也要養成多吃蔬果的襲果,蘋果、葡萄柚、香蕉、芹菜和小黃瓜樣樣來,不但能補充身體所需的維生素,也有助于解決便秘問題。

  除了調整飲食習慣,保持運動也是不可或缺的。即便范瑋琪要忙著演藝事業、服裝品牌和照顧雙胞胎,她仍會抽出孩子睡覺后的1個半小時空檔運動,每天堅持踩40公里的飛輪才肯休息,對于燃脂有很大的幫助。

編輯:羋兒

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